あばばば【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月09日（水）

あばばば
< ヤケ食いしそうだっ... 　｜　桜餅も食べたいなー >
【今日の調子】
昨日不快に思ったこととかふいに思い出してしまって気分悪い。

【今日のできごと】
メールきた…！

【不安に感じたこと】
中学以来の友達とそろそろ会うことになったけど、
正直こわい。自分ニートだし。
軽蔑されたら軽蔑されたで割り切らないと。

【気をつけたこと】
せめて美容院は行こうと思う。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
ドリア
野菜ジュース

【間食】

【晩ごはん】
カレー（玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉）
フルーチェ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
食事ノート+300kcalくらいかな。

【記録グラフ】
食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
クリームシチュー（0.2人前） 77.7 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（3人前） 91.8 kcal
カゴメ 野菜生活100紫（1人前） 86 kcal
19時
カレー（1人前） 349 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（1人前） 99 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
  945 kcal
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