あばばば【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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羊春さん

あばばば

< ヤケ食いしそうだっ... 　｜　桜餅も食べたいなー >

【今日の調子】
昨日不快に思ったこととかふいに思い出してしまって気分悪い。

【今日のできごと】
メールきた…！

【不安に感じたこと】
中学以来の友達とそろそろ会うことになったけど、
正直こわい。自分ニートだし。
軽蔑されたら軽蔑されたで割り切らないと。

【気をつけたこと】
せめて美容院は行こうと思う。

【朝ごはん】

【昼ごはん】
ドリア
野菜ジュース

【間食】

【晩ごはん】
カレー（玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉）
フルーチェ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
食事ノート+300kcalくらいかな。

【記録グラフ】

食事の記録
945kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

14時
クリームシチュー（0.2人前）	77.7	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
トップバリューミックスチーズ（3人前）	91.8	kcal
カゴメ野菜生活100紫（1人前）	86	kcal
19時
カレー（1人前）	349	kcal
ハウス食品㈱フルーチェ（1人前）	99	kcal
ご飯（0.6人前）	90.7	kcal
	945	kcal
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