no title【mozumiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月12日（土）

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自主トレ
柔軟
自宅ケア

トレーニング
ウエイト7RM×3
腹筋

★ピロティーでやった。
乱打をしたけど、やっぱり体がバラバラになってしまう。

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