３連休も最終日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

３連休も最終日
< 連休二日目 　｜　バレンタインデー >
３連休も最終日 画像1 ３連休も最終日 画像2
さて、今日は掃除洗濯だ。
【記録グラフ】
就寝時刻
2100時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
5時
野菜スープ（4人前） 391 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
フランクフルト（1人前） 149 kcal
13時
牛丼　1（1人前） 880 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 624 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
  3400 kcal
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コメント
三輪昌志 2011/02/13 03:47 
仕事で疲れました～～・・・さすがに・・。
凡　ハヤト 2011/02/13 04:01 
お疲れ様でした。
ゆっくり休んでくださいね。
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