no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

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【記録グラフ】
ウェスト
64cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20.5cm
足首（cm） のグラフ
 		ふくらはぎ
34.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
1
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
47cm
太もも（cm） のグラフ
 		二の腕
25cm
二の腕（cm） のグラフ
ヒップ
86cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
 		基礎代謝
1206kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ ハム＆チーズ（0.8人前） 250 kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
焼ギョウザ（0.4人前） 177 kcal
15時
佐藤製菓株式会社 松露（0.3人前） 106 kcal
18時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
豚汁（0.7人前） 265 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（0.5人前） 4.5 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（1人前） 11 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
  1511 kcal
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