no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

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【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
60分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
64cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
21cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
34.5cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
1
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
47cm
太もも（cm） のグラフ
二の腕
24.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
86cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ（0.8人前） 250 kcal
9時
豚汁（0.7人前） 265 kcal
14時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンB群（1人前） 0.95 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.7人前） 110 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
マクドナルド 新サラダディッシュ グリルチキン（0.8人前） 178 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
から揚げ（0.2人前） 100 kcal
15時
佐藤製菓株式会社 松露（0.3人前） 106 kcal
18時
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
  1309 kcal
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