no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
リンゴ（1人前） 31.9 kcal
みかん（1人前） 16.1 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 11.3 kcal
トースト（1人前） 89.8 kcal
月桂冠 上撰 アルミカップ [カン] 180ml（0.3人前） 58.3 kcal
13時
スパゲッティー（1人前） 411 kcal
しろな（0.7人前） 11.8 kcal
ハウス カレールー（1人前） 113 kcal
大根（根）（1人前） 4.3 kcal
ジャガイモ（1人前） 22.8 kcal
18時
白菜（1人前） 35.8 kcal
サバのみそ煮（1人前） 402 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
  1643 kcal
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