部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日(月)

部活

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個人トレーニング
・スタビライゼーション
二種類

ストレッチ
ケア

・骨盤のぬきとひざのぬきを徹底する。
前足に重心がこないようにする。

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