ホタル族(゜o゜)＼(-_-)・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

ホタル族(゜o゜)＼(-_-)・・。
< ( 」´０｀)」リ... 　｜　三散歩・・。 >
ホタル族(゜o゜)＼(-_-)・・。 画像1 ホタル族(゜o゜)＼(-_-)・・。 画像2 ホタル族(゜o゜)＼(-_-)・・。 画像3
昨夜、従兄弟（先日亡くなった叔母の息子（写真１）が、
納骨の打合せ＆郵貯の相続の件で来る。
元気そうで何よりなのだが、二人でビールを飲みながらの話になる・・。
従兄弟はタバコを吸うので・・・、ベランダで吸ってもらう。
三輪車も酔ってたので・・・・、禁煙中なのに、2本吸ってしまった・・・。
キツイ～～～・・・不味かった(> <;)☆☆。
２本オバケ・・到来ですが、これでキチンとすれば・・・、大失敗だ～～(+。+)あちゃ-。
明日、やつも仕事が休みなので・・・泊まってもらうことにした。
まあ・・従兄弟で飲むなんて・・・あまり無いことなので・・・、良しとするか～～。

【メモリー限界かな】(写真２）
メモリーが限界になってきた～～。
買い替えたいが・・・先立つ物が・・・・（´・д・｀|||●）ﾄﾎﾎｯ。

-------(^0^)γ。o ○反省してます----ﾈﾑ~ﾈﾑ(。´-ω-｀。).zZ --------------------
【父の見舞い】
am10:00
おはようございます。
今日は寒いですね～～、三寒四温ですね。
春は着実に近づいてますね～～。
これから・・・父の見舞い、そして・・・車を車検に出しに行きます。
お金がなくなる～～！！

※　見舞いに行きますので・・・お邪魔するのは夜になります・・・ごめんね～～。
⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10808643259.html

【本日の五十三次】
人見街道近辺を散歩しました～～。
詳しい事は・・・、明日の分で、upします～～。

【本日のトレーニング】
歩き疲れて・・・休みますわ～～。

【取りあえずの目標】各部門で0.2、満点で1、です。
①自重トレーニングの実施。・・・・・・・・・・・・【☓】
②目標kcal（2,000kcal)を下回る。・・・・・・・・・【☓】
③GYM or Run&Jog をする。・・・・・・・・・・・・【☓】
④家飲みをしない。・・・・・・・・・・・・・・・【☓】飲んじゃった～～。
⑤22:00～5:00は食べない（プロテインは除く）。・・【○】

【食事の写真】⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10808381728.html

【To Do ＆ Memo 】
------------To Do--------------------------
車検に車を出す。(済）
父、見舞い(済）
叔母・納骨打合せ(済）
------------Memo----------------------------
父・退院（2/26・予定）
仕事の班、もつ鍋会（3.4）国分寺。
組合支部集会（3/9.3/10）
叔母・納骨（3/24）

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.2
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
2366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（4人前） 616 kcal
10時
サントリー 極の青汁（2人前） 26 kcal
ごはん（140ｇ）（1人前） 235 kcal
鍋（2人前） 292 kcal
たらこの醤油漬（0.5人前） 27.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
17時
ごはん（150ｇ）（2人前） 504 kcal
鍋（3人前） 443 kcal
かぶの酢の物（1人前） 9.9 kcal
目玉焼き（1人前） 137 kcal
  2366 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2011/02/21 05:27 
従兄弟と飲む機会、確かにほとんど無いなあ。
やっぱり、従兄弟さんも三輪車さんにちょっと似てますね。
 三輪昌志 2011/02/21 10:05 
ハハハ・・・DEBU一族ですわ～～。
ハズカシイ・・・・・ﾃﾍﾍｯ(*ﾟｰﾟ)>。
かいけいぱぱ 2011/02/21 06:45 
うちのパソコンも限界かも…
めっちゃくちゃ、遅いです…
でも先立つものが…　　(>_<)
 三輪昌志 2011/02/21 10:06 
￥（＾＾）￥どこかに落ちてないですかね～～？？
コミュ 2011/02/21 07:11 
いい親戚付き合いしてますね～
二本位なら気にしなくていいんじゃないですか。

メモリーはまんぱんに積んであるんですか？
1ＧＢだとガジェットつけてると重いんですよね。
メモリ増やすと快適になりますよ～
 三輪昌志 2011/02/21 10:08 
このＰＣ を買った時はガジェットなんか無かったんで、当時は余裕だったんですが・・。
ＰＣはいつもそうですね～～、余裕だと思っても・・・数年後はたりなくなる　（＞＜）。

タバコは反省ですわ～～ーー；。
酒が過ぎましたね～～。
lalalarun 2011/02/21 09:08 
あっ！吸っちゃった！！！（ё_ё）めっ！！
でも不味かったら大丈夫ーだと思うー。
 三輪昌志 2011/02/21 10:03 
反省ですわ～～ーー；。
我が家で・・・ホタル族は惨めですね～～(笑)。
無財の七施 2011/02/21 09:28 
ホタルさんになってしまったんですね、あじゃ
 三輪昌志 2011/02/21 10:04 
(￣Θ￣;) ムゥー・・・大失敗ですわ・・。
杏宏ママ 2011/02/21 09:35 
あ～あ、吸っちゃった～
 三輪昌志 2011/02/21 10:03 
酒が過ぎましたわ～～（--；）。
みたお 2011/02/21 10:08 
確かに似てる･･･
一瞬三ちゃんかと･･･
蛍の墓････（涙）
 三輪昌志 2011/02/21 10:10 
避難ゴウゴウになると思いますが・・・、やってしまった事なんで・・・（トホホ）。
ま・・・これから注意しないと、行けませんね＾＾。
けろけろりん 2011/02/21 10:25 
メッｗ、
この間友人も半年ぶりにたばこ2本吸って
まずいどころじゃなく、気分悪くなってましたーｗ。
三輪車さんもまずくてよかったですね＾＾ｖ。
 三輪昌志 2011/02/21 10:29 
ごめんなさ～～い（；；）。
みんなに怒られてる～～。
でもマズイんですよ～～、それに朝、喉の調子が・・・・、
吸わなきゃ良かったです～～（＞＜）。
さのっちょ 2011/02/21 10:42 
挨拶遅れてすみません。。
さのっちょです。。名前変えました。。ﾖﾛｼｸです。。。

たばこ、まずく感じて、良かったです。。
禁煙成功の証だと思います。。
 三輪昌志 2011/02/21 10:51 
最初は・・あれ？
と思いましたが(笑)、了解です・・・、よろしくお願いします・・・。
ちびおかん 2011/02/21 11:53 
(￣O￣;ｱｯ! 吸っちゃいましたね～～～
怒られる～♪　怒られる～♪　誰に？？？（爆）
 三輪昌志 2011/02/21 19:17 
(;_;)(T_T)。
後悔先に立たずですわ～(ノ△Ｔ)。
きこたん 2011/02/21 11:55 
ヾ(@゜▽゜@)ノまた？

    ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
 三輪昌志 2011/02/21 19:22 
あ、(^。^;)ヤバイよね～。

(￢з￢)見たな～！
やすやっさん 2011/02/21 12:44 
そういえば、禁煙してたっけ。
忘れてたよ。おいちゃんの中では普通に吸わないヒトだったわ。
 三輪昌志 2011/02/21 19:36 
その信頼を取り戻すようにしますわ～(笑)。

なんか自分が情けなくなりますね。
東支那海 2011/02/21 13:55 
従兄弟・・やっぱ血は争えないですな・・
別に罪を犯してる訳じゃないし・・自然体で
 三輪昌志 2011/02/21 19:33 
似てますか？

お互い良い思いはしないかも(爆)。

あざ～す、自然体で行きます。
バービィーちゃん 2011/02/21 14:33 
家飲みで、一緒に飲んでる相手が
タバコを吸っちゃえば、三輪車さんも、吸いたくなったって
仕方がないよねぇ～
お父さんの話とかも、一緒に出来て、良かったですね^^
 三輪昌志 2011/02/21 19:27 
ハービィさんの言葉に甘えたいですが、けじめがつきませんね～(^_^;)。

大失敗ですわ。

でも身内で話せて良かったですわ～(笑)。
syunfamily 2011/02/21 17:11 
さすがに従兄弟だね、似ている（*＾ワ＾*）一緒に飲めて良かったね。
親父さん元気そうで良かったね、おふくろさんも笑顔だ～。
三ちゃんは親父さんにそっくりだ～～当たり前か親子だものね。
 三輪昌志 2011/02/21 19:07 
ありがとうございます＾＾。

確かに私は父親似ですね(笑)。

早く元気になって欲しいですわ！

すいません、後でお邪魔しま～す。
hana_511 2011/02/21 20:18 
人見街道、懐かしい！！！
武蔵境に住んでた頃、都内からタクシーで帰る時、よく使ってました。
 三輪昌志 2011/02/21 21:04 
武蔵境？
いや～～良いところにお住まいだったんですね～～＾＾。
明日の日記にupしますが・・・、ごめんなさい・・・、武蔵境は通りません(笑)。
歩いて行くには・・・遠いんで・・。
ほよほよ♪ 2011/02/21 20:52 
もつ鍋会…
いいなぁ～

一人もつ鍋しょっ中やってます。
むちむちした食感が好きです！
父見舞いご苦労様。手術後はまた、気弱になるからお見舞い嬉しいだろうね。
 三輪昌志 2011/02/21 21:09 
去年、初めて食べて・・・目覚めたんですわ＾＾。
美味しい・・・、ラストのうどん、中華麺、おじや、すべていきます。
今から・・・楽しみです～～。

父のことお気遣いくださり、ありがとうございます。
早く自宅の戻したいですね・・・、あともう少し・・・(笑)。
ゆっぴぃ 2011/02/21 21:03 
酔ってた時の事はチャラです！！
だって酔ってたんだもん(笑)
私は酔ってるときになんかやらかしたら、酔ってたし…で乗り切ります(￣ー+￣)ﾌｯ
従兄弟同士、特別な話も出来たんではないですか？？
 三輪昌志 2011/02/21 21:06 
＞従兄弟同士、特別な話も出来たんではないですか？？
はい・・・身内話をたっぷりと・・・出来ました～～(笑)。
酒に関しては・・・ビール４缶は致死量ですね～～（爆）。
でもそれを言い訳には出来ない年齢なんで・・・。
反省しきりですわ～～(笑)。
ハナユビ 2011/02/21 21:06 
＞キツイ～～～・・・不味かった(> <;)☆☆。
いやいや、こう感じるようであれば、ＯＫっしょ☆
復活はしないよね～。
うん
 三輪昌志 2011/02/21 21:10 
復活は絶対ない！！
断言できます・・・酒に呑まれた時が怖い・・・。
節酒も心がけないと・・・(笑)。
うみのおとこ 2011/02/21 23:27 
お父さん、来週は帰って来られるんですね、よかったです
タバコはねー、ワタシも2年近いけど、いまだに欲しいことがあるもんねー
日常の生活は大丈夫だけど、非日常の時にヤバいからなー
まあ、三輪車さんは大丈夫だと思ってるよ
 三輪昌志 2011/02/22 00:45 
＞まあ、三輪車さんは大丈夫だと思ってるよ。
それが・・・危ないんですよね・・。
気を引き締めないと・・・。
ケロケロママ 2011/02/21 23:38 
美味しい！と思わなかったのなら大丈夫では？
ただ「付き合いで」吸っちゃうのはもったいないかも。
我が家もただいま車検中～PC新しいの欲しいけど‥‥
 三輪昌志 2011/02/22 00:46 
あらあ・・・似たような境遇で(笑)。
タバコは失敗でしたわ～～！！。
本当にもったいないですわ～～。
こんなはずじゃない 2011/02/23 01:22 
まずいと思ったなんて、素晴らしいやん！
もったいない！って気持ちはよくわかるけど。
 三輪昌志 2011/02/23 02:00 
あと、のどがおかしくなる。

禁煙達成の道はまだ遠いや～！ 

やり直しさ～(-"-;)。
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