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11年02月22日（火）
チョコリング丸々一個食べてみたい。 |
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< ホットミルクおいし
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【今日の調子】
割といい。
【今日のできごと】
美容院予約。
【不安に感じたこと】
予約の電話の時、簡単な言葉すら浮かばなくて、詰まってしまって恥ずかしい。
カレンダーや携帯に書き込んだりタイマー設定しといたけど、
やたらうっかりするので忘れてしまわないか心配。
【気をつけたこと】
間食しない。
【朝ごはん】
くちどけシフォン
天使のチョコリング
コーヒー(+ブライト、きび砂糖)
【昼ごはん】
頂きの一杯味噌ガーリック
もやし焼きそば
鯛の味噌漬け焼き
麦茶
【間食】
麦茶
紅茶 プリンス何とかウェールズ
【晩ごはん】
ご飯
クリームシチュー（玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、鶏肉）
きゅうりのツナマヨコーンサラダ（+カニカマ）
麦茶
【夜食】
【今日の感想】
今日もご飯食べる前にお風呂入れた。
久しぶりに髪がいい感じに乾かせた。
ヘアオイル、いつもみたいな駄々草なやり方じゃ駄目だったんだな。
朝昼がっつり食べたので間食しないつもりだったけど、
母がティーパックの紅茶をたくさん貰ってきたのでつい頂いてしまった。
お砂糖パルスイートだし、紅茶だから一杯くらいいいよねなんて思ってる。
頂の一杯が軽く検索かけても成分表示が出なかったので、
食事ノート+350kcalと思っておく。確かこれくらいだったはず。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| くちどけシフォン（1人前） |
111 |
kcal |
| 天使のチョコリングＭ（0.2人前） |
309 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| ネスレ ブライト（1人前） |
17 |
kcal |
| 日新製糖 きび砂糖（0.4人前） |
15.8 |
kcal |
| 12時 |
| もやし（0.4人前） |
14.8 |
kcal |
| やきそば（0.2人前） |
71.1 |
kcal |
| 鯛（0.1人前） |
38.8 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
| 16時 |
| 紅茶（1.5人前） |
1.8 |
kcal |
| 味の素 パルスイート（1人前） |
--- |
kcal |
| 17時 |
| 麦茶（2人前） |
4 |
kcal |
| 20時 |
| ご飯（0.5人前） |
75.6 |
kcal |
| クリームシチュー（0.8人前） |
356 |
kcal |
| きゅうりのツナマヨコーンサラダ（0.2人前） |
70.2 |
kcal |
| 一正 カニカマ（2人前） |
14 |
kcal |
| 麦茶（1人前） |
2 |
kcal |
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1110 |
kcal |
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