ホットミルクおいし【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>ホットミルクおいし
11年02月21日（月）

ホットミルクおいし
< 口渇く 　｜　チョコリング丸々一... >
【今日の調子】
うっかり寝てない。だるい。

【今日のできごと】
お昼寝しちゃった。

【不安に感じたこと】
美容院今週空いてるかな。

【気をつけたこと】
お腹空いてても夕飯まで我慢する。


【朝ごはん】
豚丼
白味噌汁
あずきばー(03くらい)
ホットミルク(+パルスイート)

【昼ごはん】
なし。

【間食】
麦茶

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、ワカメ、長ネギ）
肉団子の甘酢炒め？（+玉ねぎ、にんじん、ピーマン、しめじ）
もやしヤキソバ（+にんじん、キャベツ、豚肉）
サーモンカルパッチョ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
ご飯食べる前にお風呂入ればいいんだ！
そうしたらなんかだるくてあんまり食べなくてすむ！
で、その30分後くらいに歯を磨けばチョコとかちょっとした物も口に入れる気がなくなるはず。
多分明日になったら忘れるんだろうけど、気付けてよかったー。

腹筋背筋するのすっかり忘れてた。

【記録グラフ】
食事の記録
1082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚丼（0.4人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 64.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
赤だし（1人前） 83.7 kcal
肉団子の（0.5人前） 159 kcal
ミツカン 甘酢（1人前） 18 kcal
やきそば（0.3人前） 169 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
イオン サーモンカルパッチョ（0.4人前） 82 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1082 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっぴぃ 2011/02/21 21:23 
＞ご飯入る前にお風呂食べればいいんだ！
笑っちゃいましたよ(笑)
まさか無自覚？？
 羊春 2011/02/22 00:16 
その、まさかですΣ(ノω｀*)
修正しました。ご指摘ありがとうございます！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE