今日のご飯【-ゆう-さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】
コーンスープ
【昼ごはん】
チャプチェ
【間食】
カントリーマアム・ブラックサンダー
【晩ごはん】
もずく・ﾋﾞｰﾌシチュー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
入浴時間
1.5時間
入浴時間（時間） のグラフ
 		労働時間
10時間
労働時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
KIRIN コーンポタージュ（1人前） 87.4 kcal
もずく（2人前） 4 kcal
エスビー食品㈱ ビーフシチュー（1人前） 207 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
11時
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
明星 春雨（1人前） 98 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
こしょう（1人前） 0.38 kcal
食塩（1人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
16時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 97.6 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  978 kcal
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