今日は・・・なんかバタバタしてました【トールラテさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

今日は・・・なんかバタバタしてました
< no title 　｜　今日は・・・ひとり... >
【今日のできごと】

【今日の感想】
体脂肪率目標値まであと－０．５％

骨格筋率目標値まであと０．５％

朝：ウォーキング７０分

夜：フィギュアロ有酸素

日曜日も昨日も外出したり、頼まれごとがたくさんあって忙しくしてました。
今朝も、明日から長男が熊本の祖父母宅へ行くので、
そのおみやげを買いに行ったりしてバタバタしてました。
なんかだるくて眠い・・・
まだ今日は掃除機もかけてないから掃除しなきゃです・・・
でも、お昼寝をしてからでもいいかな・・・睡魔が。。。(;ωゞｺﾞｼｺﾞｼ･･･
【記録グラフ】
フィギュアロビクス有酸素プログラム
33分
フィギュアロビクス有酸素プログラム（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
16.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
12304歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1017kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
26%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
syunfamily 2011/02/22 13:01 
ヽ(*´∀｀*)ﾉ おやすみなさ～い♪
お昼寝をしてからの方が能率が上がりますよ。
トールラテ 2011/02/22 18:33 
こんばんはsyunさん♪
１０分ほどお昼寝をして、掃除機をかけましたよ(^^)/
ちょっと寝ただけなのに、スッキリできました。
ゆっぴぃ 2011/02/22 20:26 
寝ましょう～～！！昨日の私状態だわ(_ _).oO
お昼寝って15分くらいがちょうどいいらしいですね！！
私はそんなんじゃ足りないから2時間は必要(笑)
 トールラテ 2011/02/22 22:15 
ゆっぴぃちゃんこんばんは(^^)/
夜、わたし意外と早く寝るんです(^^;)
遅くとも１１時までには寝ます。
だから６～７時間は寝てるから充分なはずなんだけど、
日頃やらないようなことをすると疲れちゃって(；-ω-) =3 ﾊｧ～
歳かなぁ・・・
浜ジョー 2011/02/22 20:51 
お疲れみたいですね。
早目にお休み下さいなー。(^3^)/
トールラテ 2011/02/22 22:20 
浜ジョーさんこんばんは(*^_^*)
なんかあちこちに行かなきゃいけなくて、なんか疲れました(^^;)
早めに寝たいけど今晩「美しい隣人」があるので、観なきゃ(*￣m￣)
ジョーちゃんは観てる？仲間由紀恵ちゃんが怖いんだよ～～
きこたん 2011/02/22 22:27 
今日は・・見逃せないよーーーー！って
あ！もう半分来てるじゃん


見なきゃ・・ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛
 トールラテ 2011/02/23 11:19 
おはようございます。きこたんさん(*^_^*)
観たみた？！
どうなる次の展開？！
やっぱり仲間由紀恵ちゃんがチョ～コワ！！不気味すぎるよね！
あのドラマの配役逆転版がみてみたいわ。
壇れいが怖い女役で、仲間由紀恵ちゃんがおっとり奥様役(^^)/
どんな感じになるかおもしろそうだよね。
ゆっち☆ 2011/02/23 08:11 
遅くなってしまいました～(^^;)
お疲れだったみたいですね(>_<)
ゆっくり休めましたか～？
私も昨日はなんかバタバタと忙しかったです～☆
トールラテ 2011/02/23 11:22 
ゆっちさんおはようございます(*^_^*)
マイペースなんで、自分の予定外のことが入ってくると
ちょっといっぱいいっぱいになるところがあるんで・・(^^;)
今日はどこにも出かけず、家で自分の時間を過ごそうと思ってます。
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