昨日のケーキ狂い食い【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

昨日のケーキ狂い食い
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昨日は私のバースデー祝いで、幼馴染がケーキ持参で来てくれました。
合わせてぐレンパからもチーズケーキが届き、2人で夜にもかかわらず狂い食いしました。
チーズケーキに関しては全部間食しました。
軽く私一人でワンホールいったんじゃないかと思います。
なので今日はいつもの甘いもの欲が全くありません。
いっそ欲をこれでもかぐらいに満たすって、ある意味ダイエットには効果的ですね。

【記録グラフ】
歩行（買い物・散歩　等）
60分
歩行（買い物・散歩　等）（分） のグラフ
 		ウェスト
63cm
ウェスト（cm） のグラフ
 		足首
20cm
足首（cm） のグラフ
ふくらはぎ
34cm
ふくらはぎ（cm） のグラフ
 		生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
0
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		太もも
46.5cm
太もも（cm） のグラフ
二の腕
23.5cm
二の腕（cm） のグラフ
 		ヒップ
85cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		バスト
84cm
バスト（cm） のグラフ
基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
CO-OP 鹿児島の黒酢ドリンク（1人前） 49 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
スターバックスコーヒー ホットサンドイッチ（0.8人前） 250 kcal
11時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前） 0.95 kcal
モスバーガー 海老プリットバーガー　アボガドサルサ（1人前） 258 kcal
13時
アサヒフード バランスアップ ベイカーズ メープル[1袋3個39g]（1人前） 138 kcal
敷島製パン 超熟（1人前） 158 kcal
おかめ納豆 納豆　旨味（1人前） 92 kcal
15時
DHC ギムネマ（1人前） 2.7 kcal
桜餅（0.7人前） 83.3 kcal
よもぎ餅（0.7人前） 103 kcal
17時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.4 kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前） 0.81 kcal
板こんにゃく（1人前） 10 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
  1355 kcal
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コメント
雲爺 2011/02/23 08:48 
誕生日、おめでとうございます。

私の娘も、昨日が誕生日で、いろんな方から祝いのメッセージいただきました。
既に嫁いでいるもので、直に祝いの言葉は言える機会は無かったので、心の中からでした。

意外（失礼）と２月２２日生まれの方居られるようですね。
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