残り1ヵ月【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日(月)

残り1ヵ月

< 確定申告  | 3/1 >
今日で2月も終わり。
広島にいるのもあと1ヵ月か~
早すぎ。
荷造りしたの、まだ7箱なんですけど…

【朝ごはん】
お茶漬け、プロテイン、カシューナッツ
【昼ごはん】
スープ
【間食】
ナッツ
【晩ごはん】
湯豆腐、どら焼き、トマト、野菜炒め
【夜食】

【今日の感想】
なんとなく、メタボ今日からの気分。
 平日10000歩のウォーキング  OK
 間食は1日1回まで  OK
 暴食しない(満腹以上食べない) OK
 20時以降炭水化物をとらない OK・・・かな?

今日は7.85km歩いた。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
13095歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1068kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
54.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
お茶漬け(1人前) 276 kcal
SAVAS プロテイン(1人前) 140 kcal
カシューナッツ(0.5人前) 43.2 kcal
12時
クノール ポタージュスープ(1人前) 79 kcal
15時
カシューナッツ(0.5人前) 43.2 kcal
19時
八洲屋 豆腐(1人前) 189 kcal
モンテール あずき&生クリームのどら焼き(1人前) 220 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
豚肉とほうれん草の炒め物(0.3人前) 71 kcal
  1068 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/02/28 07:51
忙しくなりますね~(^_^;)
お体に気をつけてぼちぼちっとね(≧▼≦)
 紗羅月 2011/02/28 19:46
まだのんびりムード満載です(^^♪
半ばあたりから一気に忙しくなる予定~
mommomo 2011/02/28 08:13
紗羅ちゃんがいるうちに、行きたかったな~♪   (*´∀`)♪
 紗羅月 2011/02/28 19:47
なかなか微妙な場所ですからねw

広島にいた8年でとりあえず中国・四国は制覇できました。
九州行っておきたかったです~
世界平和 2011/02/28 08:29
引っ越しって大変よね~私も2回も経験しましたが・・・・
そのたびに軽トラ1台分のゴミが
 紗羅月 2011/02/28 19:48
実に人生8回目の引越しです。
親も転勤族だったのであんまり構えてないのですが。。。
軽トラ1台分はすごいですねwうちもそのくらい捨ててるかもです。
ゆっぴぃ 2011/02/28 11:39
早いーー!!もう終わりだし、今年も2カ月が過ぎちゃった(;´Д⊂)
あけおめの挨拶してたあの頃はどこへ……
まだ1カ月あるし、荷造りはゆっくりです!!
 紗羅月 2011/02/28 19:48
あっという間に今年も2ヶ月終わりですね。
早いわ~
荷造り、ぼちぼちやってます。
東支那海 2011/02/28 14:44
転勤なんですか?
 紗羅月 2011/02/28 19:49
大阪へ転勤なんです。
4月から。
三輪昌志 2011/02/28 14:59
牡蠣・穴子・厳島神社・原爆記念館・
広島も何年行ってないかな~~~??
引越し・・・大変ですね~~^^。
私は・・・多摩から動きませ~~ん(笑)。
 紗羅月 2011/02/28 19:49
広島県内はだいたい制覇しました♪
府中焼きだけ食べてなかったな~

人生で多摩にいたのが一番長いんですけどね~
浜ジョー 2011/02/28 17:18
なんかこの間、引越したばっかなのにね~。
もうー、ダンボールに入れた間々にしとく?
 紗羅月 2011/02/28 19:50
ちょうど1年でしたね。
だから引っ越したくなかったのにぃ。

ダンボールに入れっぱなしにするくらいならたぶん入らないものだから処分すると思います~
hana_511 2011/02/28 20:06
あと1カ月ですか。
引っ越しの荷作りって、いつやったらいいか微妙ですよね。
ギリギリまで使いたいもの、けっこうあったりして。
 紗羅月 2011/02/28 20:19
そもそも、いまだに引越し先と日時が決まってないのです。
ってことは何を持っていけばよいかも決まらず。。。
まぁ、いざとなったらばたばたとなんとかなるでしょう。
どんぐり27 2011/02/28 20:11
あと一ヶ月ですか〜。色んな思いで作ったんでしょうね。
 紗羅月 2011/02/28 20:20
あと残り。。。って考えちゃうと
いまさらながらあっちに行きたかった、これ食べたかったと
思いついてしまいます。
杏宏ママ 2011/02/28 20:36
引越し準備が大変だよね~
がんばって~!!
 紗羅月 2011/02/28 21:43
とりあえず自分のものじゃないのは捨てちゃいたい今日この頃ですw
同じことされたら発狂するのでやりませんが~
千尋 2011/02/28 21:19
引っ越しは・・本当に大変ですよね。
家もそうだけど、職場もだもんね!!
体調を崩さないようにね(^_-)-☆
 紗羅月 2011/02/28 21:44
職場は本ばっかりなんですよねぇ。
それが一番の頭痛の種かもです。。。
ハナユビ 2011/02/28 22:48
>荷造りしたの、まだ7箱なんですけど…
…いったい何箱になる予定?
道のりは、遠そうだね~☆
うん
 紗羅月 2011/03/01 06:36
とりあえずあと20箱は間違いないですね。
まだ1/10とかだったらどうしよう…
megulalala 2011/02/28 23:12
うう・・・
近かったら荷造り手伝いたい!!(←荷造り大好き)
 紗羅月 2011/03/01 06:38
荷造り大好きって珍しいですねw
近くだったら手伝ったもらったのに~
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