紗羅月さん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年03月01日(火)
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< 残り1ヵ月
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もう3月か~ 昨日より寒い気がするけど。。。
【朝ごはん】 トースト+ジャム、プロテイン、りんご、チーズ、ゆで卵 【昼ごはん】 お弁当 【間食】 クッキー1枚、せんべい2枚 【晩ごはん】 ウィンナー1本、山芋焼き、味噌汁、ご飯
【今日の感想】 朝も歩いたらちょっと疲れた。。。 今日は8.77km歩いた。
平日10000歩のウォーキング OK 間食は1日1回まで NG 2回食べちゃった 暴食しない(満腹以上食べない) NG 20時以降炭水化物をとらない NG
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寒いね。 3月 頑張ろうね。 毎年3月は('-'。)(。'-')。ワクワクする。こんな歳の私でも(*´∇`*)