甘え【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月02日（水）

甘え
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【今日のできごと】
起床12:00身支度・新聞・ネット14:00昼食・テレビ17:00ネット21:15ウォーキング21:45風呂22:10夕食・片づけ23:20記録
【今日の感想】
　テレビやネットで今日も現実逃避そして親は日々衰えていくでも本気が出ない。甘えている。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
0
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナマヨ（0.5人前） 209 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ささ身（2人前） 147 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
イカ（0.1人前） 6.8 kcal
ツナマヨ（0.5人前） 209 kcal
かぼちゃ（1人前） 76.6 kcal
ミツカン 金のごまだれ（1人前） 63 kcal
エバラ 焼き肉のたれ（1人前） 11.3 kcal
  2225 kcal
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