＞ロングブレス
ワシみたいに子供の時から
やってると全く効果ないみたい･･（>_<；
この呼吸法は仕事上で今でもやってるのにね･･（＠＠；

検索したら・・・、俳優の三木さん、痩せてきたので、他のエクササイズもやってたようです。
相乗効果で痩せたみたいですね～～。
兄さんは・・・内なる筋肉はバリバリなのかも知れないですね～～＾＾。

ロングブレス私もやってみる～♪
効果出るといいですよね☆

うん・・・ここで良い結果を出せれば・・・なんて思っていますよ～～＾＾。

おはようございます。
何でもやってみる！イイですね。
私もチャレンジしてみます。肥満激流から脱出するぞ～！お～!（＾◇＾）

おはようございます・・・って・・・もう昼だ～～(笑)。

＞肥満激流から脱出するぞ～！お～!（＾◇＾）
(○｀ε´○)ﾉおう♪。

美木良介さんの大胸筋、スゲー！
プロフ写真と大分違うなあ。
いかん、またプロフ写真見てしまった（←完全に笑いのツボ）

こらこら・・・・（爆）。
あの画像・・・評判良いのやら、悪いのやら(笑)。

夏には美木良介さんですね(^.^)

三木のり平かも・・・って知らないよね～～(笑)。

結果楽しみにしてますわ～

長～～～い目で・・・ネ！！。

デブはおぼれないから（笑）


あっ、失礼、、、

水泳、いいよ～☆おすすめ(^^)v

水泳か～。
良いね～、さしずめマンボウだな(爆)。
よし、市営の屋内プールに行こう(笑)。

ロングブレス早速取り入れます。

何でも良いから、やってみる～(笑)。
そんな感じですわ～(笑)。

自虐的になってるねぇ～^^;
三輪車さんは時間が不規則だから、大変だよね・・・
痩せたいって願い続ければ・・・願いは叶う～ﾟ+｡
・・・・と思いたい（ミィトゥー）

そうですね～、絶対叶えますよ～(・o・)ノｵｩ。

痩せたら写真アップするんだ～♪。

＞肥満の激流にのまれそうですわ～～（´・ω・｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ。
audreyさん、デブでもおぼれるから～～ね（笑）

そうそう・・・(ё_ё)ｷｬﾊ、溺れるのよ～～（爆）。
がんばりますわ～～＾＾。

チャレンジ精神立派です。
結果が出ればいいですね。
頑張ってください。

あざ～～す・・・。
呼吸法は以前から興味を持っていました。
結果を考えずに・・・何でもやる・・・・。
これで行きます(笑)。

ロングブレス体操。。。
私は、コーラスでやっておりますが、食べる方が勝って、効果があんましありません。。(-_-;)
気合で、歌わないけないのかしら。。
　 
　  

みたお兄さんもそう言ってました。
横隔膜の筋肉・・・以前から鍛えてる人は効果が現れにくいのかも・・・。
とりあえず・・・やってみますわ～～＾＾。

ほんとほんと。
水泳も楽しいっすよお。^^

名づけて・・・“マンボウDiet”・・・やって見ますか～～（爆）。

歩くとき、腕をしっかり後ろにひくと、自然に骨盤まで連動される動きになって、
ただ歩くのとは、消費量が全く違うとTVでやってました。

買い物をウォーキング代わりににしてたんじゃ、ダメなんだわ～。
荷物持って、腕は振れん !!　(爆)

杉本彩さんのかな？
http://ameblo.jp/miyauchi-gym/entry-10817536051.html

普段の歩き方から変えなきゃダメっぽいですね～～＾＾。
溺れるデブですから・・・何でもせんと（爆）。

3ヵ月後、楽しみにしております♪ヽ(^｡^)ノ

あざ～～す。
でも身体には良いと思いますね～～。
何でもやろう、精神です。

心が落ち着いてから始めましょう。
まだ「その時」じゃないと思います。
カラダは心が落ち着いてからじゃないとね。
カラダはいつでも付き合いますから。ﾏｼﾞﾃﾞ。
その時が来るまでは、甘えられる人に甘えていいんですよ。(^^)
一人で抱えないで下さいね。

ありがとう、おかんさんも大変な時にコメント入れてくれて(笑)。

もう少し落ち着いた時期に…ネ。

三輪車さんのマンポ君がライダーベルトに見えてしょうがないんです

仮面ライダー・マンポ！

変身！ トゥー！

何か弱そうですわ～(爆)。

でも確かに似てる…。

明日？？今日？？もつ鍋ですやん！！
うらやましーー！！もつ大好き(●≧艸≦)゛
これでまた激流にのまれるんじゃ……(笑)

勤務中ナウ(笑)。
今日、もつ鍋だよ～♪。

激流にのまれて、土左衛門(水死体）になった引き上げてね～(爆)。