健康診断すっぽかしてしまった【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

健康診断すっぽかしてしまった
< 今日は、、普通 　｜　一日オフ >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
トースト　サラダ　カレー　野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
中華料理　　テーブルバイキング５人で２５皿！
【夜食】
いろはす　　　ぐみ
【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
1100
起床時刻（） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1388kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
21時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ローソン サラダ（0.2人前） 16.8 kcal
エリンギカレー（0.4人前） 268 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
あけぼの 担々麺（0.2人前） 110 kcal
サイダーグミ グミ（0.7人前） 120 kcal
ごまだんご（0.1人前） 43.2 kcal
杏仁豆腐（0.3人前） 70.5 kcal
エビチリ（0.4人前） 77.9 kcal
牛肉の黒こしょう（1人前） --- kcal
ケンタッキーフライドチキン マンゴープリン（0.4人前） 35.2 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
干しアワビ（1人前） 81.9 kcal
塩焼きそば（0.2人前） 139 kcal
  1388 kcal
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