no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
うどん定食　　うどん　ごはん　メンチカツ　キャベツ
【間食】
抹茶ラテ
【晩ごはん】
日本酒熱燗　からあげ　ハイボール　ほるもんうどん　卵焼き　　おかき
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
820
起床時刻（） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
うどん（1人前） 428 kcal
ごはん（0.7人前） 106 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
モスバーガー 抹茶ラテ アイス S（1人前） 110 kcal
月桂冠 ローレルミニ 純米吟醸 [カップ] 100ml（2.3人前） 248 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
いか焼き（1人前） 68 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
おかき（2人前） 20.8 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1人前） 120 kcal
  1670 kcal
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