すでに金曜。。はやいな【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

すでに金曜。。はやいな
< いつもの木曜 　｜　no title >
【朝ごはん】
おにぎり半分
【昼ごはん】
カレーライス　つけもの　からあげクンレッド　肉まん　もちもちパンケーキ　サイダーゼロ
【間食】

【晩ごはん】
来来亭　　豚キムチ定食
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
820
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
65kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
シーフードカレー（0.7人前） 379 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
からあげ（0.4人前） 200 kcal
肉まん（1人前） 196 kcal
フジパン もちもちミルクキャラメル蒸し [袋] 1個（0.6人前） 211 kcal
三ツ矢 サイダー オールゼロ（1人前） --- kcal
22時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
豚キムチ（0.7人前） 328 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  2050 kcal
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