no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

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< 一日オフ 　｜　no title >
【朝ごはん】
おにぎり半分　ぐみちょっと
【昼ごはん】
マクド　　　チーズバーガー　ポテトM　おちゃ　ナゲット　ファイブミニ　　キャラメルラテ
【間食】
おかき　　ガルボ　　白い風船
【晩ごはん】
いなり　サラダまき　　うどんすき　　酢の物　たくあん
【夜食】

【今日の感想】
どうしても、ハンバーガーが、、、やっぱ俺はデブ？

【記録グラフ】
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2252kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
おにぎり（0.3人前） 70.6 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g（1人前） 262 kcal
亀田製菓 白い風船 ミルククリーム [袋] 74g（0.2人前） 70.6 kcal
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
ampm サラダ巻き（0.7人前） 268 kcal
うどんすき（0.5人前） 312 kcal
堂本食品 酢の物（0.7人前） 74.2 kcal
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ キャラメルラテ　S（1人前） 137 kcal
  2252 kcal
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