no title【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】
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タイシンさん
1977年生(男性)
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11年03月07日(月)
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【朝ごはん】
おにぎり半分 ぐみちょっと
【昼ごはん】
マクド チーズバーガー ポテトM おちゃ ナゲット ファイブミニ キャラメルラテ
【間食】
おかき ガルボ 白い風船
【晩ごはん】
いなり サラダまき うどんすき 酢の物 たくあん
【夜食】
【今日の感想】
どうしても、ハンバーガーが、、、やっぱ俺はデブ?
【記録グラフ】
起床時刻
800
基礎代謝
1530kcal
体脂肪率
17%
カロリー比較
食事の記録
2252kcal
体重
64.4kg
【食事の記録】
11時
おにぎり
(0.3人前)
70.6
kcal
マクドナルド チーズバーガー
(1人前)
303
kcal
おかき
(1人前)
10.4
kcal
明治製菓 ガルボ ミニ [袋] 45g
(1人前)
262
kcal
亀田製菓 白い風船 ミルククリーム [袋] 74g
(0.2人前)
70.6
kcal
オリジン弁当 いなり
(1人前)
64
kcal
ampm サラダ巻き
(0.7人前)
268
kcal
うどんすき
(0.5人前)
312
kcal
堂本食品 酢の物
(0.7人前)
74.2
kcal
たくあん
(0.3人前)
4.6
kcal
マクドナルド チキンマックナゲット
(1人前)
256
kcal
マクドナルド マックフライポテト M
(1人前)
420
kcal
マクドナルド キャラメルラテ S
(1人前)
137
kcal
2252
kcal
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