大げんかした。つかれた。呉島さんに出会った。【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

大げんかした。つかれた。呉島さんに出会った。
< no title 　｜　新しい一週間、自分... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
塩ラーメン　明太子ごはん
【間食】

【晩ごはん】
ナン　ピザ　タンドリーチキンサラダ　カレー　ラッシー　チャイ
【夜食】
チーズ盛り合わせ　ハイボール２杯　ワイン　紹興酒２杯
【今日の感想】
礼子と大げんか。
もう終わるかと思うくらいの、、
人生で最大の汚点。。

【記録グラフ】
起床時刻
800
起床時刻（） のグラフ
 		朝の体重
64.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
oto ナン（0.5人前） 131 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（0.5人前） 153 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
カレー（0.4人前） 390 kcal
モスバーガー ラッシー S（1人前） 135 kcal
トワイニング チャイ（1人前） 59.9 kcal
ゴーダチーズ（2人前） 152 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
  2379 kcal
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