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11年03月06日(日)
ありゃ? |
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< 分かりやすいなぁ・...
| 減った・・・・ >
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【朝ごはん】 367.5kcal 【昼ごはん】 373.3kcal 【間食】 kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約84分 約7.65km 消費437.4kcal 10203歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ======================= 結局昨日はチビ助の医者があったり、その後仕事してたり 夜も仕事だったしで歩けず・・・帰っても飲みたい気持ちを グッとこらえて寝た! でも今朝の血圧は高い・・・うむ・・やはり運動しなかったのが 原因か・・・ 今日はちょっくら歩いて来よう! ちょっと買いたい物もあるから、買い物ついでにいつもとは 違うルートを歩いてみようかな・・・何キロくらいになるんだろう? と思い、地図で検索したらあちこちクネクネの割には距離が 稼げない・・・どうしたものかねぇ・・・・ いずれにしても歩いて来ようっと^^ ======================= 【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
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