素晴らしいっっ！！
この、反応の速さっ！！
しかもっ！！
１０ｋｍのウォーキング！！
これが、結構　長いんだ…。
オイラも、もう少しなんだけど、１０ｋｍ超える時はそ～そ～歩いた感じするもんね。
んだから、偉いっ！！
うん

ありがと！
デブはすぐ反応するからね･･
確かに10キロは長い！
でも途中で店に寄ったりすると
意外と距離は感じないもんだよ＾＾
お勧め！
だべ！

チーム戦だなんだと、言っても要は遊びながら健康を獲得できたら
いいねってことですから。
まだまだ遊びを続けていきましょうね。

そうだよね～
でもワシにとっては運動するきっかけを
作ってくれたんだからとっても
ありがたく思ってるよ～＾＾
何しろ今までは運動せずに酒飲んで
血圧が～～～～!!
とか行ってた訳だから＾＾；

へぇぇー、兄貴が１０K？
頑張ったじゃん！
毎日１０Kは無理にしても、運動は続くといいね！

そうなんだよ～
ココんトコ結構歩いてるよ～
歩けない時には1キロ前後だけどね＾＾
とりあえず10000歩目標！
ちょっと気分が乗ったら10キロって感じかな＾＾ｖ

＞ワシもカミさんもマスクしながら寝てるしね････
寝たままマスク？？？すごい！

そうそう
合わないマスクだと時々苦しくなっちゃう（笑）
でもマスクすると口や鼻が乾燥しないから風邪予防には
いいみたいよ＾＾

血圧の薬飲んでないのかな？
それでこの血圧はすばらしーい。
運動の効果は偉大ですね～。

降圧剤は飲んでないよ～＾＾
運動だね～･･･
うんうん
頑張るべ～や＾＾

おおおお。
もはや血圧問題あり･･を卒業されるのでは。。^^。

そうあればいいのだが･･･どうなるかねぇ･･

男の子は小さいとき、弱いよねぇ・・・
10キロってすごいよね・・・・
ウォーキングマシン・・・買ったほうが良いかなぁ～

本当に男は弱い･･
10キロは昨日買った靴のせいでもあるかもね＾＾
天気が悪くても歩けるからね～＜ウォーキングマシン
中古で十分だと思うけど･･･

時速はもう５キロを超えるようになったのでは？
（老婆心ながら）血圧の薬は自己判断で止めないように。
お子さま、お大事に。

いやいや･･身長が低いので、したがってコンパスも短く
4キロちょいが限界です･･･
降圧剤は今様子を見てる感じです
まだ落ち着いてはいないので、また不安定になったら
貰いに行くつもりです･･･
他に痛み止めや尿酸値を下げる薬を毎日飲んでるので
出来るだけ薬漬けにならないように気を遣っています･･
チビ助･･ありがとうございます、今点滴を打っているそうで･･･

あたしゃ風邪もひかないっちゅ(￣▽￣;)
その代わりに病気になるときにはデカイんだな～(笑)
運動と節酒ね…はぁい
歩いて飲みに行ってきます！。。。。゛(ノ‥)ノ

あぁ～～･･
今日は忙しくてなかなか巡回も出来んわ～～･･･
これから仕事で～～す！
帰ってきたら巡回の予定＾＾；
きこ姐はいつも元気っていうイメージだもんね＾＾

歩いて健康で金も掛からない最高じゃないですか～(笑)。
私はついでに痩せれば・・・・(笑)。

確かに！
ワシも同じく痩せられればね～･･･
三ちゃんの場合食いすぎでは･･？

室内で１０キロって事？
この２日は吹雪きで断念しましたー。
酒は飲んだけど！（爆）

ちゃうちゃうお外で＾＾＜10キロ
吹雪か～大変だね･･･
ワシ･･人生そのものが吹雪だが･･（笑）
ま･･吹雪じゃ酒もしょうがないさ･･
だから東北の人はノンベになるだよね＾＾

う～む、すげ～！　わちきは、10km歩くのだったら走るぞ。
歩くのは大変っす。
でも、なんでもそうだけど、少しづつでも継続でっせ。
後、間隔空けてもOKだと思いま～す。

わちきも、以前健康診断で中性脂肪値が引っかかりました(数回)が
2次健診に行くと、「体重落としましょう」だけでしたよぉ～！
わちきたちの歳になるとすぐ消費量より摂取量が多くなるちゅうこと
ですかなぁ。

やぎさん
コメありがとうです！
ワシ･･走るんだったら数十メートルなら･･（>_<；
＞消費量より摂取量が多くなる
そうなんだよね～～だからデブになる･･･
ある意味理にかなってるのかな･･（＾＾；

有酸素運動と酒抜き、効果てきめんですね。。
ほんと、わかりやすい。。

私も、本当は体重落とせばいいんですが。。。

正に効果覿面！
今日も酒抜き！
でも歩けなかった（>_<；
明日は歩こう･･･
デブはねえ･･体重が落ちるのも早いが増えるのも早い＾＾
なので結果殆ど変わらないのよ～（爆）

兄さん、膝は完治ですか・・・１０ｋｍのウォーキング・・・
無理はしないで下さいな。ワテもしばらく仕事が忙しくて、
昨日ウォーキングしたら足に来ましたよ（笑）

ありがとう！
もうほぼ完治みたい＾＾
10キロって･･･
しゅんちゃんは16キロ歩いてるやんけ･･
そらアンタ16キロも歩けば足に来るわね･･･
でも支那さんは26キロ･･･
もう超人だね･･･（＠＠；；；

歩いて酒ぬけば血圧下がる・・・良い体質ですね♪
歩いても下がらないと困りますもんね(^^;)

歩くと免疫力も上がるらしいですよ～。
これからも頑張ってね☆

（＾＾）/
う～ん･･･
歩かないで、酒飲んでも下がるのが
一番いいけどね（＾＾；
マジで？＜歩くと免疫力も上がる
だとしたら頑張らなくちゃね！＾＾