人生の作り方【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

人生の作り方
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【今日のできごと】
　起床13:30ネット15：00昼食15：30片づけ・そうじ16：30ネット18：00テレビ20：45スロトレ21：30夕食・片づけ22：00風呂22：20記録
【今日の感想】
　自分の人生は自分で作るものなのにいつの間にか自分以外の力にゆだねてしまっている世間体だとか他人の目だとか、でもそれで誰が生かせてくれる？誰もいやしない。俺よ早く目を覚ませ！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
0
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
東洋水産 マルちゃん 沖縄そば [袋] 89g（1人前） 395 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
22時
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
ご飯（2人前） 470 kcal
アーサ汁（1人前） 80 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
  1911 kcal
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