２年１０ヶ月１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日（水）

２年１０ヶ月１３日目
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今日も晴れ！洗濯日和だねぇぇ↑


・・・・なぜ52Ｋｇ？ってやっぱり食後の甘いものなんだよね^^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース （1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 180 kcal
伊予かん（1人前） 36.8 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42.3 kcal
テンジャン野菜スープ（1人前） 16 kcal
ラスク（1人前） 40 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
お菓子（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 7.2 kcal
味噌汁（1人前） 22.8 kcal
中華炒め（1人前） 85.5 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 9.6 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 440 kcal
冷奴（1人前） 25.5 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
マドレーヌ（1人前） 100 kcal
  1481 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/03/09 17:22 
夕日のおかげで、びっぷっぎぃさんの顔が眩しくて、眩しくて、
まともに、顔を拝見できないし、体が細く見える。
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