3/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

3/10
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出張

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7671歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（0.3人前） 25.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
からあげ（0.3人前） 91.3 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
16時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（4人前） 40.8 kcal
  1783 kcal
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