日曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

日曜日。
< 大地震・大津波！！ 　｜　思い込んだら・・・ >
【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　寒さ一休み　ポカポカ日和。
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 106 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 322 kcal
ほうれんそう（1人前） 15.4 kcal
  1028 kcal
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