２年１０ヶ月１８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月14日（月）

２年１０ヶ月１８日目
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・・・言葉がない。

【記録グラフ】
筋肉量
37.3
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1148kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
21
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.1%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 180 kcal
ネーブル（1人前） 29.9 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42.3 kcal
テンジャンスープ（1人前） 12.5 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
むつの塩焼き（1人前） 75.6 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 15.3 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
味噌汁（1人前） 20.2 kcal
19時
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
雑炊（1人前） 163 kcal
冷奴（1人前） 25.5 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
鉄板焼き（1人前） 341 kcal
20時
いかり豆（1人前） 200 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
  1553 kcal
食事レポートを見る
コメント
けあべあ- 2011/03/14 15:32 

お久しぶりです！
覚えてますか(;_;)？
覚えてなくても、
またよければ仲良くしてください♪

※地震のときにごめんなさい…
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