3/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

3/15
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【記録グラフ】
最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8574歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はっさく（0.5人前） 36 kcal
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
東洋水産 わんたん（0.6人前） 99 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ホッピー ホッピー（2人前） 72.6 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
  1674 kcal
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