公園で遊ぶ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

公園で遊ぶ
< １週間の疲れ 　｜　公園途中で雨 >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁、目玉焼き、サラダ　１１：００
【昼ごはん】
　もち３　１４：００
【間食】
　ドーナツ　１８：００
【晩ごはん】
　焼きそば、味噌汁　　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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