no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

じゃずママさん


1985年生(女性) A型海外

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽 0	基礎代謝 1175kcal	カロリー比較
食事の記録 1211kcal	体重 49.8kg

【食事の記録】

9時
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
山崎製パンふんわり（1人前）	128	kcal
雪印とろけるチーズ（1人前）	60	kcal
ハム（0.5人前）	14.7	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
10時
チロルチロルミルク（1人前）	59	kcal
チロルチロルホワイト＆クッキー（1人前）	55	kcal
13時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
Dear-Natura ビタミンＢ群（1人前）	0.95	kcal
東洋水産玄米ご飯（1人前）	157	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
卵白（3人前）	56.4	kcal
イオン白だし（1人前）	10.7	kcal
砂糖（1人前）	11.5	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	16.7	kcal
アオサ（1人前）	3.9	kcal
ベイシア納豆（1人前）	85	kcal
キムチ（1人前）	18.4	kcal
マカロニサラダ（0.5人前）	107	kcal
15時
加ト吉白いたい焼き（1人前）	207	kcal
16時
チロルチョコチロル（1人前）	55	kcal
チロルチョコチロル（1人前）	55	kcal
19時
Nature Made マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	2.4	kcal
NatureMade カルシウム・マグネシウム・亜鉛（1人前）	0.81	kcal
すき屋サラダ（0.5人前）	12	kcal
CGC ごまドレッシング（0.5人前）	8	kcal
	1211	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ