3日目【まるこ＠脱ぽっちゃりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

3日目
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【今日のできごと】
久々にボランティアに参加出来た。
時間に少しのゆとりが出来たおかげかなぁ…
ボランティアに行って子供たちとふれあえるのは凄く
私にとっての癒しだな…と思った。

【記録グラフ】
足パカパカ
110回
足パカパカ（回） のグラフ
 		Wii☆Fitでの運動の時間
0分
Wii☆Fitでの運動の時間（分） のグラフ
 		お通じ
0回
お通じ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
120分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
34.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ツナとレタスのチャーハン（0.5人前） 165 kcal
12時
お握り（1人前） 190 kcal
ハムサンド（0.5人前） 76.7 kcal
19時
寄せ鍋（0.2人前） 49.4 kcal
  481 kcal
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