暖かくなってきたので･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

暖かくなってきたので･･･
< やってしまった>_... 　｜　気をぬくと･･･ >
なるべく暖房機は使わないようにしています。
それでも、さすがに早朝などは外気温が２度くらいしかないのでいささかきついです。
ただ会社へつくと一応空調が効いているので、多少は暖かいです。
動き出すと循環が良くなるので寒さはそれほど気にならなくなります。
それでも、最低気温がもう少し上がって欲しいものです。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
セブンイレブン 鯖寿司（1人前） 180 kcal
15時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 299 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
  1263 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/03/30 18:13 
朝晩だけは・・・ジャケット（上着）を着ます。
もう４月だと言うのに・・・・。
まだ・・肌寒い時がありますね～～＾＾。
 ボンド８８ 2011/03/30 18:26 
三輪車さん
そうですね、もう４月なんですね。
どうも今まで寒すぎたせいか実感わかないです。
春を体感したいものです。
tomytomy 2011/03/30 19:09 
朝方はまだまだ寒いですよね。
あと1週間くらいしたら、大分変わりますかねえ。
 ボンド８８ 2011/03/30 19:55 
tomytomyさん
私もそのくらいをめどに暖かくなると踏んでいます。
(かなり希望的観測ですが･･･♪）
杏宏ママ 2011/03/30 21:58 
会社の空調は、ほぼついてないです・・・
凍えそうな日もまだあるんですけど・・・
 ボンド８８ 2011/03/31 13:41 
杏宏ママさん
ありますね。
特に朝など恐ろしく寒いです。
最低気温が上がるとだいぶ違うのですが･･･
ハナユビ 2011/03/30 22:30 
そろそろ、寒いのにも飽きたよね～。
ってか、被災地をもう少し温めてよ～、アマテラスさんよぉ～。
うん
 ボンド８８ 2011/03/31 13:43 
ハナユビさん
私は１月から飽きていました･･･
こちらは寒くても何とかなりますが、被災地はどうしようもないですから。
私からも「アマテラス」さんに頼んでおきます。
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