におい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

におい
< そういえば嘘つき忘... 　｜　お好み焼き >
【今日の調子】
頭痛い。
それぞれの部屋の、それぞれの匂いが気になってイライラする。

【今日のできごと】
業者さんきた。

【不安に感じたこと】
台所もタバコ臭くなってる。
あたまいたい。

【気をつけたこと】
暴れない。


【朝ごはん】

【昼ごはん】
ドデカ盛り うどん
麦茶

【間食】
おにぎり
塩鮭
コーヒー(+牛乳、シュガーゼロ)
紅茶

【晩ごはん】
カレー（+たまねぎ、にんじん、じゃがいも、牛肉）
福神漬け
フルーチェ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
二階の臭いは明らかに兄の部屋から。
すごく臭い。なんの臭いかわからない。気持ち悪くなってくる。
自分の部屋と兄の部屋を隔てる襖も完全には閉じれないから近寄ると臭い入ってくるのがわかる。
気持ち悪い吐き気がする。
台所も居間も父がタバコ吸ってないのにタバコの臭いがする。
ちょっとそこにいるだけで髪や服に臭いがつく。
臭いを自分の部屋に持ち込みたくないのにとれない。髪の毛なんて鼻の近くにあるから臭ってくる。
なんでこんなことで落ち込んだりイライラしたりと情緒不安定にならなきゃならないんだ。もうやだもうやだもうやだ。
というか吸殻灰皿に入れたら処理したって思ってるかな。

カップうどんの名前ど忘れした。
なので食事ノート+550kcalくらいかな。

【記録グラフ】
食事の記録
895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
おにぎり（1人前） 188 kcal
塩鮭（0.4人前） 39.8 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
カレー（1人前） 310 kcal
ご飯（0.7人前） 106 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
ハウス食品㈱ フルーチェ（0.2人前） 19.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
23時
麦茶（1人前） 2 kcal
  895 kcal
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