そういえば嘘つき忘れた。【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月01日(金)

そういえば嘘つき忘れた。

< メープルナッツスコ...  | におい >
【今日の調子】
昼~夕方まで頭とお腹が痛かった。

【今日のできごと】
妹の部屋の掃除手伝った。
マスクすればよかった。

【不安に感じたこと】
お外出るのこわい。
近所の人に見られるのこわい。

【気をつけたこと】
嫌な顔しない。


【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
おにぎり
やきそば(+ピーマン、もやし、キャベツ)
茄子の肉味噌炒め
玉子焼き
麦茶

【間食】
アルフォート
キットカット
コーヒー(+ブライト、シュガーゼロ)
チップスター コンソメ

【晩ごはん】
ラーメン(+にんじん、もやし、キャベツ、ハム、たまご)
餃子
麦茶

【夜食】
アルフォート

【今日の感想】
脇見なんとか症のようなものをまた感じた。
人一人視界に入って目をそらそうとするんだけど、気になって仕方なくて視点を合わさず見てしまうような感じ。
あとすごい見られたくなかった。
今日も言葉が詰まる。
"ネットワーク接続"って文字を見ながら言っても、何回も"ネットワック接続"って言ってしまったり。
他にも声が出なくなったり。もしかしてこれ、舌じゃなくて発声がアレなのかな。

ああチップスター久しぶりに食べた。コンソメ美味しいな。
気にしてなかったから半分以上食べるところだった…。

【記録グラフ】
食事の記録
1869kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
13時
おにぎり(1人前) 188 kcal
やきそば(0.5人前) 120 kcal
なすの肉味噌炒め(0.3人前) 200 kcal
玉子焼き(0.3人前) 39.7 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
SPAM スパム(0.1人前) 32 kcal
15時
ブルボン アルフォート(1人前) 55 kcal
ネスレ キットカット(1人前) 73 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ネスレ ブライト(1人前) 17 kcal
17時
ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ 115g(0.2人前) 118 kcal
19時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g(1人前) 459 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
もやし(0.2人前) 7.4 kcal
にんじん(0.1人前) 7.4 kcal
メンマ(1人前) 1.9 kcal
ゆでたまご(0.5人前) 32.5 kcal
焼ギョウザ(1人前) 442 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
22時
ブルボン アルフォート(1人前) 55 kcal
  1869 kcal
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