おけつくん発症【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

おけつくん発症
< 疲れが全く取れない 　｜　多少疲れが回復 >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5918歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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