それ程でもない・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

それ程でもない・・・
< 日曜日。 　｜　春が来た　☆ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　今朝も冷える予報だったが・・・それ程でもない。
　朝の人参ジュースのヨーグルト購入忘れ、あるだけで作って飲む。
　新朝ドラ　今日から・・・

【今日の感想】
　スイミング　バタ足って簡単なようで難しい！！

【記録グラフ】
食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
小松菜（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 62.4 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
14時
ごはん（1人前） 168 kcal
さわらフライ（1人前） 224 kcal
ヨーグルトソース（1人前） 22.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 120 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレースープ（1人前） 214 kcal
アスパラタコ（1人前） 55.1 kcal
たまねぎ（1人前） 15.2 kcal
釘煮（1人前） 28.2 kcal
  1625 kcal
食事レポートを見る
コメント
xth*h6*0 2011/04/04 15:11 
こんにちはぁ～
マーリーさん、バタ足金魚や～～ん　v
なんや気持よさそう～　
泳ぎ習ってはるんですよねっ。

あたしも　いつか　マーリーさんのように
ｽｲｽｲ 泳げるようになりたいですっ。
（幼少の頃　海で溺れかけてから　どうも水の中でパニくるんです　笑）
今年は　頑張って　25mから　挑戦しようかなぁ～　
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/04 16:57 
幼少の頃淡路島にいたので水泳は習いにいくなんて考えていませんでした！

・・・我流の泳ぎは疲れるし種目も限られます。
思い直してスイミング教室に通いだすと矢張り奥が深いです　☆

水中なので体への負担も軽くなるしオススメで～す。
ドルフィン２ 2011/04/04 22:03 
･････本当に「バタ足」･･侮れませんね!!（汗）。
自分も常に「練習」するようにしますね（礼）。
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/05 20:54 
一生懸命になると足先だけのバタ足に・・・

又課題が一つ増えました！
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