ウルル~ン ♪【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日(月)

ウルル~ン ♪

< 牛タンを愉しむ  | テンションが上がる... >
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夜が明けきれぬうちから、お G ィ~ま~に起こされ、今日もスタートです。


夕べは、ほっこり、いいひとときを過ごせました。

向井君は、性格まではよく分からないけど、あの甘~いマスクは、素直に、ただただ可愛いと思います。


あの姉妹のように、川の字で寝てみた~い !! な~んてほざいてないで、今日も、頑張りましょう~ ♪



◎ 血液 ☆ サラサラ

「 お・さ・か・な・す・き・や・ね 」

「 お茶・魚・海草・納豆 ( 大豆 )・酢・きのこ・野菜・ネギ ( 玉葱 ) 」


どこかで、以前、誰かも書いていたかな。

バラエティーで、遭遇。


食材も万全といかない中ですが、ちょっと意識してみようと思います。



※ まっ、この辺じゃそこそこ有名な、ず、ず、ず~っと続く桜の道です。





【記録グラフ】
万歩計
3459歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1910kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
豚汁(0.2人前) 75.5 kcal
佃煮(1人前) 8.4 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
10時
ビヒダスヨーグルト(1人前) 60 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ブルーベリーソース(0.2人前) 36 kcal
ドンタコス(1人前) 60 kcal
12時
白い食卓ロール(2人前) 218 kcal
マヨネーズ玉子(1人前) 120 kcal
きゅうり(0.2人前) 4.2 kcal
インゲンのごま和え(1人前) 120 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
16時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
焼きドーナツ(0.5人前) 150 kcal
豚の甘辛揚げ(1人前) 150 kcal
大学芋(0.2人前) 53.9 kcal
19時
キムチ鍋(1人前) 100 kcal
大豆とひじきの煮物(1人前) 250 kcal
21時
間食 (2人前) 200 kcal
  1910 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2011/04/11 07:43
お酢がなかなか取れてないかもです。
わざわざ作らないからかなぁ。
 mommomo 2011/04/11 08:10
ほうれん草の胡麻和え。酢を足します。
さっぱりして、美味しいよ~ ♪

テーブルに置いて、中国人みたいに ( 偏見 ?? ) 何にでもかけちゃうとか。
lalalarun 2011/04/11 07:53
コーヒー中毒だからお茶だけがしっかりとれてないなー。
玉ねぎ酢は常備すると便利ですよ♪
 mommomo 2011/04/11 08:13
私も、珈琲★命だよ ~ ♪
お茶もしょっちゅう飲んでるけど、代謝が悪いと浮腫むこともあるから、飲めばいいってもんでもない … とか。 ( 笑 )

常備菜、作ってるんだ。
えらいな~。
taka* 2011/04/11 08:00
ああ~何か忘れてると思ったら、りんご酢買うの忘れてた~!
毎週土日で休肝+体重を絞るんですが、酢を飲んで更に壁を突破せねば!
向井君・・・タイプですか?('ー') フフ
先週こっちの人に教えてもらいました。タイプのことを「菜」=料理・・・と
你是我的菜=君は僕の(好きな)料理です・・・食べたいってことか、あはは~
 mommomo 2011/04/11 08:17
ははは。
向井君は、食べないで、ずっと見ていたいかも ~ ♪ ( 爆 )

男の人で酢がいける人、素晴らしい !!
旦那さまは、ダメだけど、息子は OK 。
みたお 2011/04/11 09:15
向井君はさわやかでいいよね~^^
でもデカいよな~・・・
写真見てもデカイ・・・
朝ドラでやってた「ゲゲゲの女房」あれってさ・・
向井理も松下奈緒も両方ともデカイよね・・
ってかデカ過ぎやろって感じ・・

と・・チビオヤジの僻みでした^^
 mommomo 2011/04/11 11:21
爽やか~ ♪ って、ぴったりの表現ですね。
でかいし、ものすごい大食漢だとか。。。

みたさんは、小さいの ??
私は、デカ女です。 ( 爆 )
YGT 2011/04/11 09:22
+3.1kg。
もはや笑ってごまかすしか。。
 mommomo 2011/04/11 11:23
それでは、皆様、ご一緒に~ ♪

ヾ(≧∇≦ )ブハハハ!ヾ(≧∇≦)ノブハハハ!( ≧∇≦)ノブハハハ! 
バービィーちゃん 2011/04/11 10:22
見た・見た・ウルルン~\(*´▽`*)/
私も、川の字で腕枕で寝たい~と思った(≧▼≦)
 mommomo 2011/04/11 11:25
腕枕。
もぅ、何年してもらってないのか。。。 ( 爆 )

何か、こっちが恥ずかしくなっちゃってさ~。
ドキドキしちゃいました。  (*´ェ`*)ポッ
PONPY 2011/04/11 10:30
ゲゲゲ…の時、向井さんに会うのが楽しみでしたねー
 mommomo 2011/04/11 11:26
そうそう、ポンたん好きでしたよね~。

昨日は、観ませんでしたか ??
4 年前と、現在。 また、違って見えました。
杏宏ママ 2011/04/11 10:48
・・・・・しっかり、増えてます・・・・
 mommomo 2011/04/11 11:27
こちらも。。。

あちらも。。。

そして、わたくしも。。。  ……シタタタッ ヘ(*¨)ノ
三輪昌志 2011/04/11 11:32
↑私も・・。
ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛ヤベ。 
 mommomo 2011/04/11 11:35
どれどれ ??

早く、体重、UP してよ~ ♪   (¬w¬*)ウププ
さのっちょ 2011/04/11 12:24
毎日、もずく酢を、家族にも食わせています。。。
だから、BA様、元気なのかしら。。笑い。。
しかし、なかなか、体重は減りません。。(-_-;)
 mommomo 2011/04/11 16:37
私も、もずく酢大好き~ ♪
でも、おかずにはならないや。 おやつ。 ( 笑 )

さのっちゃんは、十分スリムだよ !!
後は、運動して引き締めればいいんじゃないの。
syunfamily 2011/04/11 14:09
向井君何㎝・・・・???
 長男176㎝ 次男も直ぐ180㎝ 長女の旦那188㎝・・・
ワテ、174㎝・・・昔176.2㎝あったのに「なんでやねん~~」
年を取ると縮むのか~~(泪)
 mommomo 2011/04/11 16:38
ウチの息子は、伸び悩み状態だな。
180 以上いったら、それだけで御の字~ ♪

年取ると、縮むのよね。
でも、早すぎませんか ??

ちょっとした姿勢で、変わるからね。
浜ジョー 2011/04/11 16:56
今日は、また寒いです。 桜が遠のいた!

momoさん、やる気モードになちゃったの~?
私。全然駄目だ。 今日は休肝しようと思ってたのに。
 mommomo 2011/04/11 21:45
やる気モード、全開 !! な~んて言ってみた~い。 ( 泣 )

試行錯誤だべし。  O(><;)(;><)O
打ち水 2011/04/12 06:58
綺麗ですね桜道。
タラの芽を昨日いただきました、春は来てます。
東日本の方々を思うと素直に喜んで良いものか?
笑顔が出てきた被災地、苦しむ光景より笑顔がうれしいね。
おたがい、明るく過ごしましょうよ。
けさはさむいです
 mommomo 2011/04/12 07:23
おはようございます。

市場にも、山菜が数種類並んでいました。
天ぷらにして、食べたいな~。

こちらも、寒い。  おまけに強風。
さっ、今日も、始動開始ですね。
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