no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ばなな（1人前） 79.1 kcal
きくな（1人前） 15.1 kcal
リンゴ（1人前） 24.3 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 6.8 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
春菊（1人前） 20 kcal
ブルボン エビ（1人前） 160 kcal
卵（1人前） 75.5 kcal
やさいあん（1人前） 174 kcal
ういろう（0.5人前） 195 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
つくし（1人前） 71.7 kcal
ごぼてん（1.3人前） 137 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
サワラの味噌焼き（0.8人前） 153 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
  2098 kcal
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