疲れが取れず寝てばかり【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

疲れが取れず寝てばかり
< 心配であまり寝れな... 　｜　体力つくり再開 >
【朝ごはん】
　ソーセージマックマフィン、ハッシュドポテト、コーラ（マック）　９：３０
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、ハンバーグ、きのこバター炒め、サラダ　１３：００
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、豚しゃぶしゃぶ　　２０：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6502歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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