２年１１ヶ月２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

２年１１ヶ月２６日目
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【記録グラフ】
筋肉量
37.1
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1145kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン（1人前） 180 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 23.4 kcal
豆サラダ（1人前） 46.2 kcal
マサラスープ（1人前） 15.9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イカの姿焼きせんべい1/2（1人前） 30 kcal
12時
ぶりシラス丼（1人前） 326 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
味噌汁（1人前） 17.9 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
丸濱（1人前） 44.5 kcal
水炊き（1人前） 425 kcal
20時
落花生（1人前） 152 kcal
燻製ピーナッツ（1人前） 100 kcal
さきいか（1人前） 40.5 kcal
  1536 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2011/04/19 12:47 
こんにちわ。
すっかりご無沙汰しています。
週末に会社が引越しして、落ち着かない週が始まったかんじ。
今は、ウォーキングも全然できてなくて、もう少ししたら活動再開しようと思ってます。
また復活したら顔出しますね＾＾
あっ、もうすぐ3年だね。
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