no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月23日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
きくな（1人前） 24.3 kcal
ダイワオーシャン シラス干し（2人前） 9 kcal
ばなな（1人前） 84.3 kcal
リンゴ（1人前） 31.9 kcal
オレンジ（1人前） 27.6 kcal
16時
ピラフ（1人前） 417 kcal
春菊（1人前） 17.6 kcal
きゅうりさらだ（1人前） 30.7 kcal
19時
きくな（1人前） 24.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 106 kcal
とうふ（1人前） 28.6 kcal
キュウリサラダ（1人前） 105 kcal
おはぎ（1人前） 159 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1516 kcal
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