ゆっくり寝た【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月29日（金）

ゆっくり寝た
< 休憩 　｜　仕事 >
今起きた、疲れてるときは、寝るに限る。
妻と子供が長崎に行った。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2835歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
doll バナナ　1本（2人前） 172 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
あじ（1人前） 64.8 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
うなぎ（0.2人前） 101 kcal
  981 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/04/29 15:57 
あれ？　　置いてけぼり(爆)？。
 無財の七施 2011/04/29 17:42 
一人です。
司城ちゃん 2011/04/29 17:28 
隣？の福岡のとおりもんというお菓子は美味しいですよ。
 無財の七施 2011/04/29 17:42 
どんあの？
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