お好み焼きというよりキャベツ焼き【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

お好み焼きというよりキャベツ焼き
< ぐりぐりぐり... 　｜　部屋くさい >
【朝ごはん】
アメリカンドッグ（+ケチャップ）
餃子の皮ピザ（+ピーマン）
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【昼ごはん】
チャーハン（+食べるラー油）
塩ダレスパゲティ（+キャベツ）
麦茶

【間食】
クランチ
シフォンケーキ？
紅茶

【晩ごはん】
お好み焼き
エビス ビール
三ツ矢サイダー
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
食べすぎ。
【記録グラフ】
食事の記録
2422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ハム アメリカンドッグ（1人前） 197 kcal
餃子の皮（2人前） 29.1 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（1人前） 30.6 kcal
ケチャップ（2人前） 42.8 kcal
ピーマン（0.4人前） 3.1 kcal
11時
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（1人前） 39.6 kcal
チャーハン（1人前） 385 kcal
桃屋 食べるラー油（1.5人前） 49.2 kcal
エバラ まろやか塩だれ（1人前） 21 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.8人前） 283 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
お好み焼き（1.5人前） 913 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
サッポロビール エビス（0.4人前） 58.8 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー　さわやかグレープ（0.3人前） 28.5 kcal
21時
麦茶（1人前） 2 kcal
  2422 kcal
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