no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

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【記録グラフ】
踵上げ
100回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
36kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
52.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
14時
おかかおにぎり（1人前） 167 kcal
うめおにぎり（1人前） 162 kcal
グリーンサラダ（1人前） 11 kcal
ドレッシング（0.5人前） 12 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ（1人前） 87 kcal
イカの刺身（1人前） 26 kcal
とびうおの刺身（1人前） 19 kcal
もやし炒め（1人前） 17 kcal
もずくスープ（1人前） 15 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
20時
紅茶のカプチーノ（1人前） 70 kcal
マンゴープリン（1人前） 63 kcal
22時
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
小夏（1人前） 34 kcal
  1207 kcal
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