no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

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【記録グラフ】
踵上げ
150回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
36kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
朝の体重
52.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
90分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
12時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
納豆汁（1人前） 43 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
15時
玉露あんぱん（0.5人前） 100 kcal
18時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
ササミのサラダ（1人前） 87 kcal
野菜スープ（1人前） 33 kcal
キハダマグロの刺身（1人前） 75 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
19時
ちょっとティラミス（1人前） 103 kcal
22時
カロリーコントロールアイスバニラ（1人前） 80 kcal
23時
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
  1262 kcal
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