no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月04日（水）

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【記録グラフ】
踵上げ
150回
踵上げ（回） のグラフ
 		お通じの有無(1.yes 2.no)
1
お通じの有無(1.yes 2.no)（） のグラフ
 		Wii Fit Plus
38kcal
Wii Fit Plus（kcal） のグラフ
足開き運動
100回
足開き運動（回） のグラフ
 		朝の体重
52.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		踏み台昇降
120分
踏み台昇降（分） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
日本ケロッグ オールブラン（1人前） 133 kcal
低脂肪牛乳（1人前） 34 kcal
豆乳パイン（1人前） 104 kcal
13時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
もやしとエリンギのおろしポン酢和え（1人前） 57 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
15時
宇治抹茶パウンド（1人前） 150 kcal
17時
玄米１２０（1人前） 198 kcal
野菜スープ（1人前） 33 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 39 kcal
ササミのサラダ（1人前） 89 kcal
こんにゃくステーキ（1人前） 14 kcal
トマト（1人前） 19 kcal
21時
カロリーコントロールアイス抹茶あずきモナカ（1人前） 80 kcal
ブルーベリー黒酢（1人前） 17 kcal
小夏（1人前） 34 kcal
  1218 kcal
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