久々の飲み会【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

久々の飲み会
< 家の補修 　｜　決断できない >
　今日は友人に実習先で仲良くなった女性を紹介する目的で飲み会をした
自分の事もちゃんとしていないのに紹介なんてという思いもあったが
たまにこういうことをしたくなる、でも根底には自分が出かける口実を
自分に納得させるための部分があると思うのだが、一応無事に楽しく終えることができた。
会計は割り勘をしたのだが友人は「3千円でいいよ」というので払ったら3人で11000円
だった。その分を今の俺の状況を察して払ってくれたのだが何か悪い気がした。
そういう気遣いをさせないように普通に飲めるように今後頑張りたい。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キューピー ブルーベリージャム（1人前） 36 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
13時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
21時
ファーストキッチン ツナコーンマヨピザ（1人前） 373 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
串揚げ（1人前） 246 kcal
軟骨唐揚げ（1人前） 114 kcal
22時
麒麟 淡麗ジョッキ（5人前） 900 kcal
23時
淡麗ジョッキ（1人前） 180 kcal
  3295 kcal
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