最近パン食べ過ぎ…【santos_25さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>santos_25さんのトップページ>記録ノートを見る>最近パン食べ過ぎ…
11年05月06日（金）

最近パン食べ過ぎ…
< 体脂肪率がぐんぐん... 　｜　健診の結果に凹み中 >


【記録グラフ】
排便　
3回
排便　（回） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
28.8%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.7kg
体脂肪量（kg） のグラフ
ジョギング
3.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
14.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
52回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1158kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
8時
韓国のり（1人前） 14 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 17.8 kcal
12時
お粥（1人前） 85 kcal
釜揚げしらす（2人前） 22 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 35.8 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
豚の角煮（1人前） 422 kcal
フジッコ カスピ海ヨーグルト（1人前） 62 kcal
15時
ミルクフランス（1人前） 351 kcal
ベーグル（1人前） 208 kcal
19時
お粥（1人前） 85 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐と油揚げの味噌汁（1人前） 121 kcal
カレイの煮付け（1人前） 71.2 kcal
セブンイレブン 塩だれキャベツのおつまみサラダ（1人前） 82 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
  2363 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE